[...] sie do przodu, to tylko dzieki suplementacji, a w okresach bez supli da sie co najwyzej utrzymywac mase/sile. jestem przekonany, ze sporo ponad 50% forumowiczow na poziomie jaki reprezentuja mialoby dokladnie takie same efekty nie stosujac w ogole suplementacji, lub stosujac na poziomie uzupelniania podstawowych skladnikow, ale za to [...]
[...] wlaśnie po termogenikach... a czlowiekowi po 50-tce nie dałbym raczej czegos takiego co może zwalic z nóg młodego i zdrowego- w pelni sił hmb- jak wynika z moich obserwacji jaki i innych osób ma pewiem niemaly wpływ także na rozwój siły czy dobrej jakościowo masy. wydolności i dobrego samopoczucia także- zreszta sa to rzeczy ze soba scisle [...]
Nie wiem jaki poziom testa miałeś naturalnie ale nie szalałbym z dietą i treningiem na takiej dawce, nie zmieni się wiele a nadmiar białka pójdzie w kibel, szkoda jelita przepełniać. Jak podawany jest test? Zmieniony przez - ZS84 w dniu 2020-08-19 10:55:36 Naturalnie miałem 111 ng/dl. Oprócz obniżonego poziomu testosteronu androlog zdiagnozowała [...]
W sumie to zdrowsze dla mózgu(nie twarzy) byłyby uderzenia pięścią w głowę. W rękawicach uderza duża powieszchnia i większy jest wstrząs jaki przechodzi mózg. Ale walcząc rekreacyjnie w kasku niewiele ci sie stanie ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]
a to jest dowód tego jaki jesteś myślący: "Wątpie by ktokolwiek z was widział kiedyś nockout na ulicy po jednym ciosie, a na ringu często sie to zdarza, a spowodowane jest to właśnie powierzchnią rękawic " nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi
eej no jzu ktorys z koolei user skarzy sie na to. Czytąłem jzu o tym. Co jest panowie z tym Xp az boje sie kupic to , nie chce wydac kasy w błoto tyle ziomkow brało Xpczka a nikt nie chce sie pochwalic jaki postep zorbiło. No dawajcie dawajcie, piszcie Zmieniony przez - Kozik1987 w dniu 2006-03-15 21:14:33
Ćwicze przeważnie hantlami 3 i 4 kg na różne partie mięśni , ćwicze dodatkowo spręzynami i "ściskaczem". to nie za wielkie obciążenie, żeby uzyskać jakiekolwiek konkretne efekty Interesuje mnie, czy przy wzroście 182 cm i wadze 65 kg biceps - 31 cm jest dostateczny. przy takim wzroście i wadze.... powinieneś zabrać się za dietę, bo [...]
[...] staz cwiczen z ciezarami? Czy to jest w ogole zestaw cwiczen na silownie czy do domu? Jak to drugie to co masz do dyspozycji? To co napisalas nie nadaje sie na redukcje. jakies dane o sobie, waga, wzrost, wymiary, na pewno nie trzeba odejmowac 300kcal, tylko ok 10% od zapotrzebowania kalorycznego na poczatek powinno starczyc, z tym ze nie [...]
Pisząc, że progres był chwilowy miałem na myśli obwody które po odstawieniu kreatyny nieco się zmniejszyły w stosunku do stanu jaki był w czasie cyklu. Ogólnie jest poprawa, siła została, masa również i powierzchni też zajmuje więcej;) Lat 24. Boostery testo polecił mi koleżka w moim wieku który w ubiegłym roku brał G.E.T Arimadex i bardzo sobie [...]
1. kupilem sobie System Slim Figura men -ktos to bral? sa naprawde jakies efekty? i 2 pytanko biore to (pisze na opakowaniu) brac rano i popoludnio czy moge pic to przed bieganiem np? i w jakim odstepnie czasu pic 1 dawke od 2. Nie znam.Nie bralam Wklej sklad. 2. Czy to prawda ze poranne bieganie jest bardziej skuteczne od biegania wieczornego? i [...]
apokalipsa, a skąd Ty możesz to wiedzieć skoro nie jesteś z branży ? Boogie, nie wiem jaki Multipower jest w Gdańsku, wiem jednak że na Wybrzeżu zawsze było centrum tanich odżywek z przemytu (np. Weider). Ale być może Multipower się tam dobrze sprzedaje, tego nie wiem.
głąby nie mialy ani pensa wiecej za to ze robiły ponad norme ale i tak zapyerdalali non stop najlepszy był prawie 50 letni przygłup ktory obok mnie robił i cały czas pyerdolil jaki to ma dom w PL, jakie auto, i kim to jego brat nie jest a jak mu powiedzialem zeby sie ode mnie odpyerdolil to polecial na skarge do brygadzisty %-)
800zl za rok oczywiscie W jaki sposob mozemy sie polamac wyciskajac w takiej pozycji, wyjasnij mi to prosze, zawodnicy lekkich wag w wyciskaniu obia (bez odrywania dupy oczywiscie) wiekszy mostek niz my przy naszym "skosie w dol" i nie podnosza jak my 60 kg tylko ponad 200 i jakos nic im nie jest.
ale ja nie cwicze krawata kilka lat ale dopiero zaczalem. Nie chowam sie ale dobrze wiesz ze od esco raczej bym dotal po pierwsze jego wymiary po drugie trenuje boks Moze Esco w poniedzialek zmierzy sie z toba i zobaczymy jaki dobry jest bjj, ok?
[...] poziomej http://kulturysta.com/moj_html/zasob_cwiczen/fot_prostownikig/strony_prostownikig_szt/prostownikig_szt7s.html 5) Wyciskanie sztangi z klatki - tutaj nie wiem jaki maksymalny kąt ma twoja ławka, ale jezeli jest on zbliżony do pionu to rób siedząc z oparciem. Jeżeli nie, to po prostu siądź przed stojakami 6) Francuskie wyciskanie [...]
Napisz jaki masz wzrost, bo jak dla mnie to jesteś 170-174cm maks...jak ktoś jest niski to nawet 5kg jak zrobi to wygląda jakby nie wiadomo jak go rozje***o, poza tym w wieku 18lat to diety wcale nie trzeba trzymać żeby tak wyglądać, kolo 22-24lat dopiero metabolizm spowalnia i wtedy trzeba uważać żeby się nie oblać fatem za bardzo...będąc niskim [...]
[...] Poniewaz nie mam drazka w domu nie moglem stosowac wszystkich cwiczen w domu, ale te podstawowe juz wystarczyly. Teraz stosuje wybrane cwiczenia jako element swoje treningu jaki dla siebie ulozylem. Rozciagam sie wg cwiczen z ksiazki. Powiem jeszcze na zakonczenie ze zachowywanie krotkich przerw po 25 sek. pomiedzy seriami dla mnie osobiscie [...]
[...] podstawową wiedzę na tematy takie jak : trening,odżywianie,jak zdrowo stracić na wadzę itp. ,potrzebne aby wyglądać jak zdrowy i ćwiczący mężczyzna. Spójrz na poziom zdjęć jaki wystawiają na forum pewni ludzie.Wstawiają zdjęcia dopiero w tym momencie gdy uważają że jest co pokazać... Dlatego spora część uważa że powinieneś poczekać jeszcze ze [...]
A jaki preparat witaminy K masz na myśli, bo w Polsce jest w największej dawce - 100 mcg. Dobrą opinią cieszy się Super K LifeExtension, ale nie wiem - jak z dostępnością. Tam jest 2100 mc, w tym - 1000 mcg K2. Spotkałem się gdzieś z opinią, że najlepszy stosunek D do K - to 1 do 10. Czyli na 5000 jednostek (125 mcg) witaminy D - Super K byłby ok. [...]
Jakie najlepsze HMB na rynku?
